5 Consejos para evitar problemas dentales en estos días festivos

1. Mantén tus rutinas de higiene dental

Sabemos que con el estrés y tantos compromisos a veces es fácil olvidar nuestras rutinas. Pero no importa que tan cansado llegues de la posada, recuerda cepillar tus dientes antes de dormir.

Asimismo, no olvides la importancia del hilo dental (no quieres empezar el 2018 con el pavo del 2017 todavía atorado entre los dientes)

2. Mantente lejos del exceso de azúcar

Pasteles, pays, dulces, y chocolate caliente son algunas de las delicias que esta temporada navideña nos ofrece. Pero no olvides que las azúcares y los carbohidratos son los principales causantes del desarrollo de caries. Cómete el pastelito, pero recuerda que todo con moderación es mejor. Si no puedes (o quieres) evitarlo y decides caer en las dulces tentaciones de la temporada, cepilla tus dientes inmediatamente después de comer y toma mucha agua.

3. No olvides tus citas en el dentista.

Si este mes te toca ir al dentista, no lo pospongas, da prioridad a tu salud y evita una emergencia dental en Nochebuena!

4. Evita el consumo excesivo de bebidas pigmentadas

Bebidas como el café, la soda y el vino tinto tienden a pigmentar los dientes fácilmente. Evita su consumo excesivo y cuida no sólo tus dientes, si no también tu nutrición.

5. Lo más importante… relájate y disfrútalo!

El estrés puede causar otros problemas en tu salud, así que encuentra la manera de relajarte y disfrutar de esta bella época. ¡Felices fiestas!

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